大花蟹的功效与作用 大花蟹的功效与作用禁忌

大花蟹，顾名思义，表壳花纹比较多，一般比较常见的有灰蓝色和红色这两种颜色的花纹，这些花纹通常都带着不规则的浅蓝色及白色斑纹，甚是好看，肉质很是鲜美，营养丰富。

补充营养

大花蟹中含有不少的营养物质，其中优质蛋白质的含量较为丰富、以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能。

促进生长

大花蟹属于高蛋白食物，食用可以一定程度上维持自身的免疫功能，也是构成白血球和抗体的主要物质，适量食用能够促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用。

增强抵抗力

综上所述，大花蟹富含蛋白质、矿物质，营养价值不低，平常适当吃些大花蟹可以为自身的抗体合成提供原料，增强体液免疫的强度，另外，其中含有不少的维生素A，可以增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力，因此具有不错的增强抵抗力。

保护心血管

大花蟹含有丰富矿物质，尤其是镁元素，食用可以激活人体多种酶的活性，调节对心脏的功能，若是镁缺乏，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，平常适当吃些大花蟹可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。

大花蟹的营养价值

和乐蟹营养丰富，主要包括优质蛋白质、水分、碳水化合物、不饱和脂肪酸、以及有一定胆固醇。当中还含有不少维生素，主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等。另外，还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素。