老得慢的女人，生活中有这5个习惯

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随着逆生长、冻龄等词汇的普及，越来越多的女人，开始琢磨如何“暂停”时间。让自己老得慢一点。

或是选择购买昂贵的护肤品，或是开启疯狂健身模式，甚至不惜在脸上“动刀子”。

必须承认的是，她们热爱美，并舍得为之付出，这份精神实在很可嘉。

但真正健康持久的美，还是离不开“自然”二字。

是一点一滴的自律，是日复一日的坚持，是从内到外的自信与从容。

以下5个好习惯，能帮助我们老得慢一点，对照一下，你有几个？

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保持自律

宾夕法尼亚大学心理学教授Paul Rozin指出，参与锻炼、马拉松等良性的自虐活动，可以帮助我们分泌内啡肽。