利用睡前1分钟,重点知识一次打包!从现在起,会“利用睡眠”的才是人生胜利组!
★记忆TIPS1:事半功倍有诀窍★
- 睡眠7道具~随手拿,优化记忆力
- 3次学习法~广度、深度、速度,精确掌握重点
- 5处绝对记忆法~不多不少,绝对好记
- 标籤複习法~看标籤,重点一把抓
- 口头禅3兄弟~不麻烦,强化理解力
★记忆TIPS2 :提升记忆有习惯★
- 早睡早起
- 笑脸迎人
- 悠閒生活
53岁开始以自创的睡前记忆法取得91张证照的“学习顾问”教授高岛彻治,打破年纪越大、记忆力越差的迷思,主张记忆力变差的大原因在于“记忆方法”与“学习方式”不佳,独从睡前“30分钟”进化到“1分钟”的睡前记忆术及速读法,掀起一股懒人记忆法热潮!他透露,成功考取近百张证照的最终绝招就在睡前1分钟,这1分钟做了什麽将是决定大脑记忆力的重大关键!
★只要这麽做,睡前看过的内容就会一直记住★
- 睡前1分钟记住
- 睡眠(6小时以上)
- 醒来立刻复习
大众都认为睡眠只有休息的功能,但脑科学专家研究发现,人的大脑与身体是分开的个体,睡眠时休息的只有身体,大脑并未休息,而是持续在整理并巩固旧有的资料,若能在睡前提供大脑新的素材,那麽大脑就能优先处理并加以分门别类,睡醒后就能清楚唤醒昨晚获得的新资讯。睡前这关键的1分钟做了什麽,将是决定隔天早起精神的重大关键!
为了考大学、考证照,谁敢不努力、谁敢不熬夜?作者在书中透过自我经验、学者研究、亲友实证加以阐扬其理论,并透过小道具、小诀窍协助大家实行睡前记忆术,从现在开始,不用再比念书时间和熬夜次数,只要睡前1分钟,让大脑基于自己的意思持续工作,就可以找到更精华的记忆模式,利用睡眠找到*强效的学习法!