关注心理健康学会保护自己

一、工作中的错误被老板批评时，认真倾听并改正。当然，如果被批评，你肯定会觉得不甘心。把你想发泄的写在文件里或者找个没人的地方诅咒你的老板。下次纠正同样的问题就行了。

第二，当你在苦恼和无聊的时候，找你信任的朋友倾诉，把你的烦恼和不快吐出来，不要憋着。

第三，当你遇到对生活有很大影响的事情，陷入自我厌倦的状态时，把情绪转移到其他地方，做自己喜欢但没时间做的事情，比如打球、游泳、画画、拳击，而不是整天无聊。

第四，不要放弃一切，要争强好胜，有时候学会做别人生活中的配角，你会有不一样的感受。

第五，凡事从头到尾对待，不半途而废，不抱怨，求解决。最后会有成就感。

第六，多做一些事情来摆脱自己的依赖和懒惰。一旦上手，你会发现和你脑子里想象的不一样，更有利于加深印象。不要总停留在观望阶段。

第七，为自己的修养制定一个切实可行的、愉快的计划，坚持下去成为一种习惯。