第一,增加患癌风险。人体细胞在夜间分裂最多。如果睡眠不足,身体控制细胞变异的能力就会减弱,患癌症的几率会更大。
二、免疫力,身体抵抗力低,经常生病晚上是身体产生新细胞的高峰期。熬夜让身体处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响。
第三,诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态,无法放松,引起血管收缩异常,血压高于正常值,容易诱发高血压或加重病情。
第四,性能力,性欲下降,性功能障碍,身体其他器官丧失。男人更害怕性器官的无能,这让他们觉得离衰老更近了。
第五,影响睡眠质量。如果作息正常,白天按时起床,晚上睡觉,那么睡眠质量肯定会更好。但如果熬夜,晚上不睡觉,白天长时间必须补,睡眠质量就会变差。
六、失眠抑郁,熬夜伤身,很多年轻人晚上不睡觉,白天昏昏欲睡,有神经衰弱等问题,甚至会出现严重的抑郁症。
第七,眼睛,视力下降、视物模糊最疲劳的器官是眼睛,因为长期的眼肌疲劳会导致暂时性的视力下降。