亚麻籽油应该怎样吃

一、最好的吃法也是最简单最营养的吃法，就是每天一次温开水，有调理肠胃的作用。

第二，还有一种吃法，我很喜欢。每天早上，我用燕麦配牛奶和一勺亚麻籽油，既可以作为营养早餐，又保留了亚麻籽油的最大功效。

第三，用温水服用亚麻籽油和大豆蛋白可以缓解疲劳，提神醒脑。

第四，亚麻籽油温度越高，营养流失越多，可以用亚麻籽油拌凉菜，或者用亚麻籽油拌果蔬。