自制冻干酸奶块怎么做如何自制冻干酸奶块

1、酸奶150克，水果适量，炼乳15克，葡萄干适量，巴旦木适量。

2、首先准备好需要的食材，水果可以按自己喜欢的调整；

3、将草莓用盐水浸泡片刻，然后冲洗干净沥干水后切成草莓丁，红提和蓝莓也清洗干净沥干水备用；

4、将切好的草莓放入榨汁杯中，然后倒入150毫升酸奶和15克炼乳，酸奶和水果的比例为1:1，这种比例口感最好，也可以酸奶多一些，草莓少一些，看自己喜欢；

5、按下开关打成草莓奶昔，操作之前先抽真空，这样奶昔不会氧化，也不会变味，可以长时间储存，或者加入几滴柠檬汁防止氧化；

6、准备一个大一点的长方形容器，铺上一层保鲜膜，这样成品更好脱模；

7、打开杯盖，倒入打好的草莓酸奶昔，可以看到草莓酸奶昔打得非常细腻，没有残渣，而且奶昔的颜色很鲜艳；

8、表面铺上切好的水果、坚果和果干，可以根据喜好调整用量；

9、放入冰箱冷冻2小时以上凝固后取出，用冷水冲一下容器底部，很轻松地就脱模了。

10、脱模后取出切成长条或者小块，美味的冻干酸奶块就做好了。

大麦若叶是一种植物，汁水青绿色的，榨成汁液之后简称青汁，营养丰富，具有减肥的作用，听说吃多了也不好，有副作用，那么大若麦青汁的副作用？

由于大麦若叶青汁是一种植物汁液，其中含有一些易过敏的成分，并不太适合一些是体质敏感的人群食用，以免引起过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，一些体质敏感脆弱的人食用之后可能出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状。

虽然青汁含有丰富的营养成分，具有较高的营养价值，长期适当饮用可以对人体能起到比较多的益处，但是若是大量的无节制食用，可能会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。因此建议每天饮用青汁的量最好控制在在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。

由于青汁是大麦嫩叶制作成的汁液，饮用之后可以一定程度上调节血糖，但是并不适合本身血糖过低的人群饮用，以免会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。

食材：大麦若叶粉一勺，一袋脱脂牛奶。

做法：首先将大麦若叶粉倒入杯中，接着缓缓倒入牛奶，一边倒一边搅拌，促使大麦若叶充分与牛奶混合。喝起来有点像青瓜牛奶的味道。

原料：脱脂酸奶一杯，一勺半大麦若叶粉。

做法：先在杯中倒入酸奶，少量的慢慢加入大麦若叶粉，直至粉末与酸奶完全混合。味道有些淡淡的抹茶香气呢。

原料：豆浆一杯，一勺麦若叶粉。

做法：将大麦若叶粉倒入杯中，加入适量的豆浆，直至粉末与豆浆完全混合。