百香果籽的功效与作用（百香果籽的功效与作用及禁忌）

百香果籽是生活中常见的一种食物，营养价值比较高，在生活中是很受欢迎的，那么百香果籽的功效与作用？百香果籽的食用方式和注意事项是什么？

清肠排毒

百香果籽中含有大量超纤维，这些物质可以深入到肠胃内壁的深处，清理肠胃内壁上淤积的垃圾和毒素，其次百香果籽还含有的一些活性物质，这些物质可以加快人体对这些有害物质的代谢，因此适量食用百香果籽具有一定润肠通便、清肠排毒的重要作用。

促进肠胃健康

百香果籽中还含有一些益生菌，益生菌进入人体肠道以后能调节人体肠道内部环境，可以维持肠道菌群平衡，经常食用能预防缓解人类的肠炎与便秘也能提高肠道消化功能，防止结肠炎发生。

延缓衰老

百香果籽中含有丰富黄酮类化合物、维生素e和维生素a，这些物质不单能增强人体抗氧化能力，而且能提高人体组织细胞活性，让人体各器官功能明显提高，可以帮助保持年轻健康的状态，延缓衰老症状发生。

减肥瘦身

百香果籽热量是很低的，加上其含有一定的膳食纤维素、维生素等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，具有一定减肥瘦身的作用，对于减肥中的人来说，是比较好的。

百香果籽的食用方式

1.榨汁

将百香果的果肉和籽放入榨汁机中，加入适量的清水和蜂蜜，一起榨汁食用，这样吃百香果籽的口感会更好。

2.泡水

将百香果籽洗干净，然后将其与柠檬以及冰糖一起泡茶饮用，这样口感是比较好的。

百香果籽的注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：肠胃不好者。

不宜同食：无特殊同食禁忌。