雪梨水的功效与作用（苹果雪梨水的功效与作用）

雪梨水是生活中常见的一种饮品，营养丰富，味道清甜，具有较高的饮用价值，很受大家欢迎，那么雪梨水的功效与作用是什么呢？

清肺化痰

雪梨在中医上是一种凉性的水果，且富含水分、有机酸、纤维素、维生素等成分，对机体有较佳的补益作用，且可以加快机体的新陈代谢，所以雪梨水食用后对去除体内热气，缓解肺燥咳嗽等症都有一定功效。

生津止渴

雪梨中含有丰富的有机酸成分，味道微酸，食用后有刺激消化液分泌，使机体重新产生津液的作用，且雪梨水含有大量水分，食用后可以达到止渴的功效。

润肠通便

雪梨水含有丰富的水分、有机酸、纤维素等成分，食用后可以增加肠道滑利性，促进胃肠蠕动的功效，对缓解大便干结、肠燥便秘等症都有很好的功效。

利尿消肿

雪梨中含有含有多种维生素及钾、钙元素，可以加快体内水分排出的速度，对缓解生理性水肿、小便不利等症都有一定功效，所以雪梨水有一定利尿消肿的作用。

美容养颜

雪梨中的维生素C、维生素A、维生素E等成分有抗氧化，促进胶原蛋白生成的作用，对美白皮肤，减少细纹都具有较为一定效果，所以所以雪梨水喝了有美容养颜的功效。

解酒

雪梨中含有的糖分、有机酸等物质有促进酒精代谢的作用，且雪梨水还有一定利尿的功效，可以加快酒精排出，所以雪梨水有一定解酒的作用。

食用方式

1、煮食：将雪梨洗净，去核切块后放入锅中，再倒入适量清水用大火烧开，放入1-2块冰糖后转小火慢炖，直至冰糖融化，雪梨变软即可食用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：糖尿病、腹泻、便溏者。

不宜同食：无特殊同食禁忌。