枸杞红枣泡水喝有什么好处（天天枸杞红枣泡水喝有什么好处）

枸杞和红枣都是生活中常见的两种食材，很多人都会用它们来泡水喝，那枸杞红枣泡水喝对人体来说有什么好处呢？

滋补肝肾

枸杞味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的作用，常常被用于肝肾气虚所导致的虚劳精亏、腰膝酸痛、耳鸣眩晕等症；而红枣味甘、性温，归脾、胃经，其中含有多种营养物质，同样也对人体有一定的滋补作用，两者用来一起泡水喝的话作用会更加强大一些。

益精明目

枸杞和红枣都具有补益气血的作用，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养物质，服用后可以为眼睛提供一定的营养物质，并促进眼睛细胞的功能发育，对人体来说具有益精明目的作用。

养血安神

枸杞和红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养物质，服用后具有滋补身体气血的作用，对于经常血虚烦躁、失眠多梦的人群来说可以适当地喝一些枸杞红枣水，具有养血安神的作用。

美容养颜

枸杞红枣泡水中含有丰富的维生素，特别是其中所含的维生素C具有一定的抗氧化性，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的自由基，并减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，具有美容养颜、延缓衰老的作用。

枸杞红枣泡水喝的禁忌

1、内热：枸杞红枣的泡水中的红枣性质偏温性，服用后可能会使体内的火气上升，所以对于容易上火的内热体质来说建议少喝或不喝，以免出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状。

2、血糖偏高者：枸杞红枣泡水中含有一定的糖分，服用后会使体内的血糖值上升，所以对于一些本身血糖偏高的人群来说应该要尽量避免饮用，以免血糖升高、出现身体不适的症状。