养生茶养颜补气血怎么搭配

首先，红枣红豆汤

五六颗红枣洗净浸泡20分钟，红豆洗净浸泡至少两个小时。红豆煮半小时后，放上红枣继续煮。红豆烂后，既能补血，又能祛湿。

二、山楂红糖水

其实也可以做山楂红糖糊，有点麻烦，但是效果很好。将山楂洗净，去籽，放入锅中，烧开，加红糖煮五分钟。能补血养血，调经。

三、黄芪大枣枸杞汤

红枣和枸杞分别洗净，黄芪加水半小时，放入红枣继续煮十分钟，出锅后再加点冰糖或红糖，是养血养颜的好茶。

第四，人参花枸杞茶

这个更简单。每次将三四朵人参花放入茶杯中，加入一两枸杞，用开水冲服，然后放入沸水中浸泡五分钟，稍凉时加入一勺蜂蜜，可以养血益气，养颜美容。