可可豆的功效与作用 可可豆营养价值与作用

可可豆是可可树的果实，那可可豆食用之后能起到怎样的功效与作用呢？食用可可豆的时候又有哪些需要注意的事项吗？让我们一起来看看吧。

美容养颜

可可豆当中含有丰富的花青素成分，而这种花青素成分具有较强的抗氧化，其能够增加皮肤的抗氧化能力，并且还能帮助清除体内的自由基成分。能够抑制皮肤表面黑色素的形成与堆积，并且对于已经成分的黑色素也能起到一定的淡化作用。从而能使皮肤更加的白皙柔嫩，从而起到美容养颜的作用。

保护心血管

可可豆当中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸以及亚麻酸的含量都很高，进入人体之后能够帮助加快人体内脂肪酸的代谢，并且还能够增强心血管的抗氧化能力，加快身体内胆固醇的分解与代谢。从而能够降低血液的粘稠度，防止血管内脂肪沉积，起到保护心血管，降低心血管疾病的几率。

提神醒脑

可可豆中含有丰富的可可碱成分，该成分能够直接作用于人类大脑和神经，使得神经中枢兴奋，从而能让精力保持集中，起到提神醒脑的作用。另外可可豆中含有的色氨酸以及微量元素酶成分还能够加快人体血清素产生这种物质，从而能使人保持冷静。

瘦身减肥

适量的吃一点可可豆还能够帮助瘦身减肥，因为可可豆属于一种低脂低热量的食物，并且食用之后还能增加人体的饱腹感，同时还能促进身体前列腺素的分泌，使得血管扩张，加速身体的新陈代谢，从而加速机体脂肪的燃烧。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、有失眠症状人群慎食。

不宜同食：无特殊同食禁忌。