晒干桔子皮能泡水喝吗 桔子皮晒干泡水喝有什么好处和作用

桔子是一种营养价值比较高的水果，深受人们的喜爱和欢迎，听说桔子皮可以泡水喝，那么晒干桔子皮能泡水喝吗？刚剥的桔子能泡水吗？

晒干桔子皮能泡水喝吗

可以。

桔子皮中含有大量的维生素、纤维素、鞣酸、挥发油以及黄酮类物质，这些物质对人体的健康是具有一定好处的，适量食用可以满足人体日常的能量需求，晒干之后是可以用来泡水喝的，对人体的健康具有一定好处。

刚剥的桔子皮能泡水吗

可以。

和多人觉得刚剥好的桔子皮是不可以用来泡水的，但其实刚剥好的桔子皮也是可以用来泡水的，桔子是一种性质比较平和的水果，用来泡水并不会滋生不利于人体健康的物质，也不需要分干制或者新鲜，主要根据自身的喜爱进行选择就可以了。

桔子皮泡水的功效

美容护肤

桔子皮中含有大量的维生素，而维生素具有比较强的抗氧化作用，能消除体内有害自由基，用来泡水可以帮助促进人体皮肤微循环美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，同时还能起到抗衰老的作用，有利于人体肌肤健康。

润肺化痰

桔子皮泡水是具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效，对于咳嗽喉咙痛具有较好的治疗效果；其次桔子皮的祛痰止咳效果更好，比较适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等人群进行饮用。

降低血脂

桔子皮中含有大量的果胶物质，这些成分可以帮助加快人体排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的效果，适量饮用对人体健康具有好处。

桔子皮泡水喝多少合适

建议一天喝500ml左右，约6-10克桔子皮即可。

桔子皮泡水的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，通常情况下正常人一天只需要喝500ml的桔子皮泡水，就可以满足人体日常能量需求，对人体的健康具有好处。

一般使用桔子皮的量大约6-10克左右就可以了，避免食用过量导致人体上火，对人体的健康造成威胁。