阅读《冷暴力》——当你陷入一种关系中无法自拔的时候，你要想想这是不是冷暴力

十句话概括这本书：

1、冷暴力比吵架更可怕，因为你不易发觉，但却深受其害

2、冷暴力不一定就是沉默，也可能是各种让人不舒服的隐含暴力行为

3、家庭冷暴力包括冷漠、言语暴力、贬损、让人自责和不安等

4、职场冷暴力包括孤立、贬低、拒绝沟通、欺凌、故意不配合等

5、冷暴力的根本目的，就是让对方否定自我，居于下风

6、冷暴力的作用机制：代入→主宰→让人自责

7、冷暴力的双方：施虐者和受虐者

8、很多人遇到冷暴力时的态度是忍让，这只会让施虐者变本加厉

9、应对职场冷暴力：求助、心理对抗、要求法律介入10、应对家庭冷暴力：受虐者调整应对方式、打破冷暴力循环等