2023年全国爱牙日是几月几日 2023年是我国第几个爱牙日

2023年全国爱牙日是几月几日

2023年全国爱牙日是公历2023年9月20日，星期三，农历八月初六。

2023年是我国第几个爱牙日

2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”。

如何保护好我们的牙齿

1、养成刷牙好习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，适合幼儿的刷牙方法是“圆弧刷牙法”。将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离旋转3-5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

2、使用牙线清洁

幼儿应学习使用牙线清洁牙齿缝隙可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面。

建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的幼儿，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

3、限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。幼儿应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量。减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间，晚上睡前清洁口腔后不再进食。

4、窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛。是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。

5、含氟牙膏＋定期涂氟

幼儿使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。

尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的幼儿，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

6、定期口腔检查

龋病和牙龈炎是幼儿常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。

幼儿应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。

洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。