下巴肉多怎么减老公老公我爱你

1.饮食控制:注意饮食清淡，少油盐，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪零食。可以多吃含钾高的食物，如菠菜、香蕉、大豆、荞麦等。，因为钾可以促进体内新陈代谢，加速脂肪燃烧。

2.运动减肥:运动有助于消除体脂，双下巴自然不在话下。有氧运动，如慢跑、骑自行车、跳绳等。，都是减脂利器。每次坚持40分钟以上，一定会有很好的减脂效果。

3、经常抬头，拉长脖子:每天坚持做10组，抬头时撅嘴效果会更显著！