做到这一点，抑郁、焦虑就能不治而愈了

抑郁和焦虑，这两种常见的心理疾病，让人痛苦不堪。

但是，不要害怕，因为它们只是一种正常的疾病，和感冒、发烧一样，可以通过治疗得到痊愈。

要对自己有信心，相信自己能够战胜疾病，重获健康和幸福。

当你的心情抑郁和焦虑时，首先要做到一点：接纳自己。

接受自己的缺点和优点

每个人都有自己的优点和缺点，我们要学会欣赏自己的闪光点，同时也要接纳自己的不足。

这就像大自然中的每一片叶子，它们各自有独特的形状和纹理。

但同时也有共同的缺点，如易碎、易枯。

然而，这并不影响它们的美丽和价值。

同样，我们也应该接纳自己的所有，包括那些不完美的部分。

正如诗人拜伦所说：“我是我，这是我最大的优点，也是我最大的缺点。”