轻度抑郁的人，多半有这3种“好习惯”，希望你一个都没有

在这个快节奏的时代，抑郁已成为一种常见的心理问题。

轻度抑郁，虽然不如重度抑郁那样严重，但也足以影响一个人的日常生活和情感体验。

许多轻度抑郁的人，在日常生活中会表现出一些看似“好习惯”的行为。

但实际上，这些行为可能是他们心理问题的表现。

下面将从三个方面分析轻度抑郁的人常见的“好习惯”，并给出相应的建议。

一、自我批评

轻度抑郁的人啊，他们如同执着的艺术家，对自己的作品有着无尽的挑剔。

他们挥舞着自我反思的刻刀，一刀一刀地雕刻着自己的心灵。

他们坚信只有不断地雕琢，才能诞生出完美的自我。

然而，这把刻刀的锋利，却也割伤了他们的情感，让他们陷入了自责和沮丧的深渊。

他们因为一些微不足道的瑕疵而否定整个自我，认为自己不值得被喜欢，不值得被尊重。