感冒应该吃什么饭菜

感冒患者应该吃清淡、有营养、易消化的食物。他们可以吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，也需要保证充足的能量供应，以增强免疫力，促进恢复。

1.感冒患者可以增加豆类、蛋类、牛奶、瘦肉等优质蛋白质的摄入。

2.感冒患者可适当增加各种新鲜蔬菜和水果的摄入，如大白菜、黄瓜、西红柿、橘子、橙子等。，补充身体所需的维生素和矿物质，帮助增强身体抵抗力。

3.感冒患者可适量食用糯米粥、全麦馒头等富含碳水化合物的食物，保证热量供应充足，但不能过量。

另外，感冒患者要多喝水，少喝饮料，少吃辛辣、刺激、油炸、烟熏、腌制等食物，避免饮酒。

可食用的食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶主食豆制品

苦瓜、菠菜、鲜黄瓜、西红柿、大白菜

小心地吃食物。

主食辛辣食物油炸食物腌制食物熏制食物油条、油饼、油面筋、炸糕等。建议感冒患者除了严格遵循饮食禁忌外，还要注意以下几点:1。少吃多餐，避免暴饮暴食。2.注意休息，保证充足的睡眠。秋冬季节可以用加湿器调节室内湿度。3.适当保暖，避免再次感冒。4.在不适症状存在期间，尽量不要吸烟或饮酒，以防止病情恶化。7.症状较重者应及时就医，查明原因，积极治疗。

6.监测体温变化，必要时服用退烧药。

5、多喝水，但不要一次喝很多水，而应间断喝水，每次喝水量不要超过200ml。