为了终身不得大病，请务必坚持做这3件事

健康，是每个人都应该追求的生活方式。

但是，随着年龄的增长和生活节奏的加快，我们往往因为各种原因忽视了身体的健康。

而实际上，保持身体健康并不是一件难事。

为了终身不得大病，请务必坚持做以下三件事。

1.“管住嘴，迈开腿”

“管住嘴”，意味着我们要注意饮食健康。

我们的身体就像一座寺庙，食物是供奉给这座寺庙的祭品。

如果过度摄入高热量、高脂肪的食物，这座寺庙就会变得杂草丛生，疾病的毒蛇会在其中安家。

反之，如果我们多吃蔬菜、水果和全谷类食品，这座寺庙就会得到精心照料，疾病的毒蛇也会无处藏身。

“食物是身体的燃料，身体是灵魂的庙宇。”

因此，我们应该用谨慎的态度对待食物，避免让那些有害的物质污染我们的身体。

“迈开腿”，意味着我们要坚持适量的运动。