1.传球技巧。传球也是一项关键的篮球技能,通常用于团队合作。传球时,双手放在胸前,手指分开,把球握在掌心,两腿分开,与肩平齐,寻找机会把球传给球员。另外,传球的力度和方向一定要把握好,否则容易被别人断球,也容易让球员漏球。需要注意的是,传球力量不能太强也不能太轻,传球方向不能偏离接球者的位置。
2.防御技能。防守也很重要。如果你防守不当,就会给对方一个投球的机会。通常情况下,面对面的近距离防守是最有效的。持球者面前,伸开双脚,张开双臂阻挡。记住,保持体重。
3.篮板技巧。篮板需要一定的高度。一般都是队里高个子担当这个角色。在打球中,经常会遇到篮球没打中的情况。如果在篮下看到,就要快速反应,抢到篮板,把球传给自己的球员,创造机会反击。
4.运球技巧。运球技术是最基本的技术。如果你连运球都不会,那你就根本不会打篮球。一般运球时双脚分开,重心低,运球高度在腰部以下。为了防止球碰到你的脚,运球的时候用眼角看着球。如果想进一步提高技术,就要学会双手交叉运球。
5.心理战技巧。心理战在打球上动作快,也能收到不错的效果。通常要起到心理作用,就要做一些阻碍对手的小动作,让对手变得不耐烦,影响自己投篮的稳定性。但是要注意,不要激怒对手,因为这样会影响整个比赛的和谐。