做到这四件事，你将拥有幸福生活！

正念观想的生活方式，以其慢生活、轻修行、高效率著称。

慢生活，要解决的是引导正念回归的问题；

轻修行，要解决的是以正念疗愈创伤与时代病的问题；

高效率，要解决的是以正念和智慧重建各自幸福生活的问题。

幸福感决定效率，幸福程度越高，人生的效率越高，幸福程度越低，人生的效率就越低。

不幸福的人生，就是无效的人生，因为人白来世间受苦了。

人生中阶段性的受苦，只是为了经受历练，为即将到来的幸福生活做好铺垫。 

所以，

正念观想的生活方式是以幸福为导向的生活方式，它围绕着正念和疗愈展开，而幸福在于因缘，更在于选择。

选择正念观想的生活方式，就是为自己的幸福人生加码。

人生的烦恼与痛苦部分在于要管的事太多，分散了精力，惹上了麻烦，纠缠了心灵。