暗理性：如何掌控情绪

作者提出了独创的“暗理性”观点，认为情绪是“暗理性”的。而情绪的产生主要与三个要素有关——认知过程、生理状态和刺激因素。搞定这三个过程，就能真正地掌控情绪。深刻地剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、愧疚等常见的负面情绪，并提出了大量实操应用方法和案例，能够让读者在人际关系中灵活运用起来，彻底走出情绪困扰。

只要在合理的范围内，每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。这本书告诉我们的便是如何掌控好情绪的度，进而发挥情绪的价值。——青年作家、心理学教师 剑圣喵大师

认识情绪，理解情绪，接纳情绪，才能帮助你在理性的道路上走得更远。卫蓝的这本书，案例丰富，实操性强，是你与情绪和解的有效工具。