女人吃什么菜减肥最快

一、苦瓜，相信很多女性都不喜欢吃苦瓜。苦瓜似乎并不是因为味道苦而特别吸引人，但是苦瓜是非常好的减肥食物，因为它富含维生素C，但是脂肪和糖分含量比较低。所以女性在减肥的时候可以多吃苦瓜，减肥的效果会更好。

二、西红柿，西红柿的味道酸酸甜甜的，相信很多人都喜欢，而且西红柿中含有的番茄红素是一种非常好的抗氧化剂，可以让我们的皮肤非常细腻滋润，还可以减少皱纹。当然，喝番茄汤可以消除水肿，有助于减肥。

第三，菠菜，菠菜是一种非常经济的蔬菜，每个人都可以吃菠菜，无论是春天还是秋天。经常吃菠菜，可以促进我们的肠胃蠕动，消除便秘，排出体内毒素，当然也可以促进我们身体的新陈代谢和脂肪燃烧。

四、胡萝卜，胡萝卜是一种维生素含量特别丰富的蔬菜。虽然相对便宜，但是平时多吃这种胡萝卜，可以排毒消肿，还可以让我们的身体更加紧致。同时，它的热量相当低，所以不会引起肥胖。

五、冬瓜，冬瓜不属于营养丰富的蔬菜，但是在减肥期间，女性如果想吃蔬菜减肥，多吃冬瓜可以甩掉体内多余的脂肪，多喝冬瓜汤也可以起到非常好的瘦脸效果。当然美白养颜的效果也很好。

第六，西兰花，你的女人减肥的时候往往会觉得饿。所以这个时候多吃点这种野菜，可以增强饱腹感，也有利于肠胃的消化。当然，如果女性想减肥，可以用西兰花配洋葱和番茄，做成这种特色瘦身汤，效果很好。

第七，黄瓜，黄瓜可以说是一种非常简单的蔬菜，也可以说是一种可以直接生吃的蔬菜，类似于水果，尤其是黄瓜中含有的这种丙醇二酸，是一种非常特殊的成分，它可以抑制碳水化合物转化为脂肪，所以平时多吃黄瓜可以减少体内脂肪的堆积。

第八，土豆。相对来说，土豆的脂肪含量比其他蔬菜低很多，淀粉含量也不是很高。相反，土豆的纤维含量更多，所以吃土豆会让我们吃一点就有饱腹感。所以女性减肥的时候，晚餐直接吃土豆可以减少热量的摄入。