健康减肥瘦身的方法

第一，控制食量。

肥胖的主要来源是过多的热量转化为脂肪，所以如果想保持好身材就不要暴饮暴食。

第二，游泳。

减肥健身的方法有很多，但是游泳非常有效，有利于塑形。

第三，少吃甜食。

喜欢吃甜食的宝宝一定要控制好自己。糖的消耗是导致肥胖的关键因素。

第四，有氧运动

有氧运动不仅可以帮助燃烧脂肪，而且对健康非常有益。