让一个人停止贬低自己，只需1件事

很多人的心理问题都源于一件事——讨厌自己。

我们总是习惯和别人比较，一旦发现别人取得一些成就，而自己却鲜有作为，就容易变得失落。

于是，开始嫌弃和苛责自己，继而卷入情绪的漩涡之中。

人们会觉得：我比不上很多人是事实，说明我确实很糟糕啊！

表面上看，或许是这样。

但其实，很多人不知道的是，他们对自己的要求太高了。