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豆浆是日常生活中最常见的饮料，相当于中国的牛奶。中医认为豆浆性平，有补虚润燥、清肺化痰的功效。营养丰富的豆浆作为一种最具民族特色的待空位食品，从西汉开始就成为人们生活中不可或缺的饮品。
女性生理期可以喝豆浆吗？
尤其对女性来说，喝豆浆对身体有很多好处。
豆浆中含有丰富的卵磷脂、大豆蛋白、大豆异黄酮等物质，这些物质都可以补充雌激素。对于女性来说，补充雌激素意味着可以延缓衰老，保护女性健康，降低乳腺癌、子宫癌等癌症的发病率。
另外，由于豆浆中含有丰富的大豆苷元，大豆苷元是一种植物雌激素源，可以调节女性内分泌。经常喝豆浆有调节内分泌的作用，尤其对中年女性，可以延缓衰老。
豆浆还富含钙，特别适合中国体质。喝豆浆补钙的效果不亚于牛奶。
经常喝豆浆也有助于降低胆固醇。众所周知，现代人之所以高血压发病率高，是因为他们每天吃的盐太多，而盐中含钠太多。豆浆中含有丰富的镁、钾、大豆甾醇等物质，都有很好的抗钠盐作用。因此，经常喝豆浆不仅有利于预防高血压，还具有一定的降压作用。
降低脑中风的概率，因为豆浆中含有丰富的矿物质，如钙、镁等元素，都有降低脑血的作用，所以经常饮用可以有效预防脑梗塞、脑出血等问题。
总之，对于女性来说，每天适当喝点豆浆，对身体是有好处的。所以民间有夏天喝豆浆，清热消暑，生津止渴，冬天喝豆浆滋补暖胃等说法。特别是一些贫血的女性，每天应该多喝豆浆，但是每天喝豆浆的时候要特别注意一些细节。
首先，豆浆和鸡蛋
生活中，很多人喜欢直接用豆浆配鸡蛋吃，认为很有营养。事实上，由于热豆浆的温度不足以消灭鸡蛋中的所有细菌，经常吃豆浆可能会引起一些胃肠疾病。
第二，喝豆浆后不要喝一些药物。
四环素、抗生素等药物会破坏豆浆中的营养成分，不建议一起喝。
第三，不要用保温瓶装豆浆。
保温瓶里的温度适合细菌滋生，所以如果把豆浆放在保温瓶里，几个小时后豆浆很可能会变质，不适合饮用。
4.不要一下子喝太多。
如果一次性喝太多豆浆，可能会引起腹胀、腹泻等一些不舒服的症状。
5.空在肚子里的时候不要喝豆浆。
空用腹部喝豆浆是无法充分发挥豆浆的保健作用的。
