拳击的基本三个动作

1.躲猫猫的隐藏位置。这种姿势是对传统姿势的改变，传统姿势是卡斯·达马托和弗洛伊德·帕特森发明的。收腹，身体向内卷曲，双臂平行抬起，更好地保护头部；不出拳的时候不要握拳，这样可以向内或向外拍打或阻挡对方的拳头。当对手出拳时，你可以左右晃动身体或俯冲躲避对方的一击。

2.肩部保护姿势。转左肩面向对手，右手护住下颌，左手护住胸部以下位置，抬起左肩护住下颌。这个姿势要求拳击手的肩膀要蜷曲起来，以便很好地保护自己的身体。这个姿势有利于挥拳，但不利于刺拳。许多著名的战士都用过这个姿势，比如乔·弗雷泽。

3.双臂交叉。这个姿势其实是半蹲姿势和肩护姿势的组合，左手保护右下颌；右手前臂在外侧；需要注意的是，虽然这种姿势在防守中是有效的，但是交叉手臂快速出拳并不容易。