腹部脂肪为什么这么难减下去

第一，有些人往往选择节食来达到减肥的效果。不吃早餐是很常见的。其实这是非常错误的，因为早餐是一天中基础能量的主要来源，可以通过一个晚上补充身体消耗的蛋白质。如果你不吃早餐，你会经常感到饥饿，从而吃得更多，更难减肥。

第二，很多男性喜欢喝酒，尤其是啤酒，会在体内积累很多多余的热量，时间长了就形成了常见的啤酒肚；

第三，很多白领由于工作繁忙，经常几个小时不起床，使得腹部堆积更多脂肪，难以减肥；

第四，只有改变自己的生活方式，加上持续有效的有氧运动，相信很快就能减掉顽固的腹部脂肪。