黄桃罐头有什么营养吗（黄桃罐头和黄桃哪个最有营养）

小朋友们都很喜欢吃黄桃罐头，酸甜可口，果肉色泽金黄且有弹性，可毕竟是罐头类食品，经常吃也不好，想问下黄桃罐头有什么营养吗？黄桃罐头为什么便宜啊？

黄桃罐头有什么营养吗

黄桃罐头有一定的营养价值。

黄桃罐头的营养主要都来自于黄桃果肉，罐头里的糖水主要成分是水与糖，而黄桃富含维生素c及膳食纤维素，适量食用有延缓肌肤衰老，美白淡斑的效果，以及调节肠胃，促进消化吸收的作用。

什么人适合食用黄桃罐头

1、适合老年群体食用

黄桃罐头中的黄桃经过高温煮制之后，口感会比较松软，尤其适合牙口不好的老人家食用，另外，黄桃水分充沛，适量食用有一定生津解渴的效果。

2、适合肠燥便秘者食用

黄桃富含果胶及纤维素，适量食用有一定促进肠胃消化吸收，润肠通便，缓解便秘的作用，特别适合肠燥便秘者食用。

吃多少黄桃罐头合适

建议半瓶左右，不要超过一瓶。

黄桃罐头糖分也比较高，市面上黄桃罐头中成分几乎都是碳水化合物，热量不低。如果过多食用，摄取的糖分量自然也就增多，而过多的糖分堆积在体内，除了容易长胖外，还可能会引发生热上火。

吃黄桃罐头需要注意什么

1、黄桃属于温性水果，因此黄桃罐头不宜和热性的食物一起吃，容易生热上火。

2、不宜过量食用。黄桃罐头纤维素及果胶含量较高，食用过多会给肠胃增加负担，出现消化不良，便秘等情况。

3、黄桃罐头因为糖量含量高，本身保质期就较长，但是市面上有些商家为了延长黄桃罐头的保质期，还会添加防腐剂，食用过多会影响身体健康，因此不建议多吃。

黄桃罐头为什么便宜

1、收购成本低，制作罐头的黄桃不需要太熟，所以一些落果是可以用的，落果只需要一两毛左右一斤，另外，商家为了降低成本和采摘品质，量不大的商贩基本自己摘，价格也就一元左右。

2、黄桃罐头工厂产业链生产，加上加工和包装成本，一罐罐头成本基本上能控制两元以内，成本较低。