怎样才能知道自己缺乏哪种维生素

一、维生素a如果你经常感觉眼睛干涩或者看不清东西，那么你可能缺乏维生素a。

二、维生素B1如果你觉得自己消化功能不是很好，或者有便秘的症状。那么你可能缺乏维生素B1

第三，维生素B3如果你觉得你在说话，你有口臭或你的舌头会莫名其妙地红肿。这个时候，你就要注意了。这可能是缺乏维生素B3。

四。维生素B2如果你有一段时间没有睡好，白天你会精神不振，头痛欲裂。那么你可能缺乏维生素B2。