益母鸡蛋汤经期能吃吗（来月经可以吃益母草鸡汤吗）

很多女性都知道月经不调时可以喝益母鸡蛋汤，并且效果很好，那么益母鸡蛋汤经期能喝吗？益母鸡蛋汤具体什么功效？

益母鸡蛋汤经期能吃吗

根据情况而定。

益母鸡蛋汤具有活血化瘀、利尿消肿、清热解毒的作用，通常用于改善月经不调、月经量少、经血成块。若是月经量比较少，经期喝益母鸡蛋汤可以活血，刺激子宫血管，使经血畅通；但是若是月经量比较多，在经期食用可能会导致月经量增多或者经期延长,建议在经期后3-7再喝，有补血益气的作用。

益母鸡蛋汤什么功效

活血调经

益母草是调节生理期的良药，有助于改善经期紊乱和经期经血成块症状，鸡蛋中的卵磷脂有助于维护正常血液循环和促进新陈代谢。

改善皮肤

益母草活血，促进经血畅通，可以排出体内的毒素，还有抑制皮肤真菌作用，鸡蛋中的蛋黄磷脂能促进汗腺分泌，改善皮肤营养，有助于减少色素沉着。

补阴益血

蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素等营养物质，益母草有养血活血的功效，经期后食用益母草鸡蛋汤有一定补阴益血的作用。

益母鸡蛋汤什么时候喝最好

益母鸡蛋汤什么时候喝最好要根据情况而定。

若是月经不调的女性可以在经期前3-7天喝，有助于调整月经，缓解经期小腹疼痛；若是经期经量很少的女性，在经期喝最好，益母鸡蛋汤有活血作用，可以促进经血畅通；经期后喝还有补肝养血的效果。

益母鸡蛋汤怎么做

步骤：

1、准备新鲜的益母草，清洗干净，放水中浸泡几分钟。

2、生姜切片，鸡蛋打成蛋液备用。

3、锅中加入水烧开，把姜片放进去，再加少许油和盐。

4、煮一会后放入益母草，煮20分钟左右。

5、倒入备好的蛋液，待蛋煮成蛋花即可盛出食用。