怎么控制自己的脾气不打孩子

第一，当我们的脾气上来的时候，首先要冷静下来，多想想过去开心的事，想想为了这件事发脾气是否值得。等我们冷静下来之后，脾气自然就过去了。

第二，当我们觉得烦躁，想发脾气的时候，不妨出去走走，去公园看看花，看看鱼，呼吸新鲜空的空气，让大脑放松一下。之后你会发现，只剩下好心情了。

第三，如果你身边有好朋友，当你想发脾气的时候，让你的好朋友陪你出去发泄。可以去逛街，开个ktv包房大声唱歌，把脾气都唱出来了。

第四，没事的时候可以多想想自己发脾气的方式，以及给身体带来的危害。当你发脾气的时候，你应该沉默10秒钟，找到自己的真实想法，你会发现你更了解自己了。