1.跑步前没有充分热身僵硬的双腿就开始跑步。
2.长时间高成本的运动让小腿肌肉处于紧张状态,容易导致腿部抽筋。
3.如果肌肉受到寒冷环境的剧烈刺激,导致突然收缩,也可能引起肌肉痉挛。
4.运动时出汗过多,没有及时补充盐分,导致代谢废物堆积,局部肌肉血液循环不畅,出现抽筋现象。
1.跑步前没有充分热身僵硬的双腿就开始跑步。
2.长时间高成本的运动让小腿肌肉处于紧张状态,容易导致腿部抽筋。
3.如果肌肉受到寒冷环境的剧烈刺激,导致突然收缩,也可能引起肌肉痉挛。
4.运动时出汗过多,没有及时补充盐分,导致代谢废物堆积,局部肌肉血液循环不畅,出现抽筋现象。
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