怎么减肚子的肉肉啊

第一，想要瘦肚子，一定要注意少做多站。坐着是肚子上最容易堆积脂肪的方式，所以坐一会儿或者站起来运动。

第二，你也要注意饮食。可以多吃一些消肿瘦腹的食物，比如冬瓜、芹菜、苹果，都是不错的选择。

第三，如果想要更好的效果，还应该加强腹部的锻炼，比如在家做平板支撑，或者报个瑜伽班。多做运动总是好的。

第四，最后告诉大家，懒人瘦肚子的方法是每天睡前用双手按摩肚子，顺时针转50圈，再逆时针转50圈，有助于肠道消化。