精力管理手册：为意志力充电

如何保持充沛的能量来高效地度过每一天？人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。

星巴克创始人霍华德·舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆·库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。

作者简介

张萌，北师大英国语言文学与经济学双学位，保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位，时间效率管理专家，畅销书作家，微博大V，下班加油站创始人，帮助500万青年提升竞争力，极北咖啡创办人，立德领导力创始人，影响力作家，代表作《人生效率手册》。