走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救

抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自⼰是谁，将⾛向何⽅。它要求你给自⼰定位，这虽然痛苦，却是产⽣转变的驱动⼒。——P.吉尔伯特（Paul Gilbert）

当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。

本书从曾经的患者和现在的心理咨询师两个身份与角度来写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我最大的欣慰。