1、笋切丝用水煮6分钟,木耳切丝,里脊切丝用蛋清一个,胡椒粉一茶匙,食用油三茶匙腌渍十分钟。所有的调料除去水淀粉兑成汁。葱姜蒜切末和剁椒,豆瓣酱混合。
2、腌渍好的肉丝用干淀粉两茶匙抓匀,锅里放油,五成热放入,大火滑散,变白盛出备用。
3、锅里剩下的油,小火炒香剁椒郫县豆瓣,葱姜蒜。
4、放入肉丝笋丝木耳丝炒均匀,兑入料汁,大火翻炒到笋丝木耳丝断生。
5、勾芡即可。
1、食材:蒜末适量、小人参一个、豆皮一张、橄榄油适量、醋适量、食盐适量、味精适量、凉开水适量。
2、小人参一个,洗净切成条形备用。
3、豆皮一张,洗净切成寸条备用。
4、把豆皮寸条和小人参条都放入一个能搅拌开的盆里备用。
5、取几个蒜瓣,去皮剁成小丁丁备用。
6、取一个小碗,倒入适量的凉开水、食盐、醋、味精等调料,加以搅拌均匀备用。
7、把搅拌均匀的高烧水淋入上面,搅拌均匀。
8、加入适量的橄榄油,再次搅拌均匀准备装盘。
9、装盘,一盘营养丰富,口感不错的蒜末凉拌小人参豆皮寸就做好了。