现如今,几乎人手都有一部智能手机,已成为工作或生活中必不可少的产品。通过手机来建立人际关系,打发无聊的时光,让生活更加愉悦。人们常常用手机来听音乐、看小视频、打游戏或追电视剧等,虽然能让生活丰富多彩,但也会伤害视力和颈椎等。如果有以下几个特征,说明你对手机已经成瘾,还需积极调整。
哪些表现说明已对手机成瘾了?
1、出门必须带手机
出门短短几分钟没有带手机就感觉到恐慌,害怕漏接重要人的电话和信息,不知道该如何消遣在路上的时光,没有认真关注周围的环境。
2、对活动失去兴趣
生活已经被手机所掌控,只要有时间就躺在床上不停的玩手机,好像已经没有兴趣爱好,也不愿意出门走动,无主动意愿参加同事或朋友聚会。
3、半夜仍然玩手机
拖延和失眠已成为现代人的通病,这跟玩手机有关。本想着睡觉前只看热门新闻或短视频,但越看越起劲,以至于看到凌晨。也有部分人深更半夜玩手机,是为了躲避第二天的难题。感觉到压力大或焦虑时,通过 ......