压力大应该怎么缓解

第一，通过阅读减压。下午，我们拿起一些我们想看的书，然后静静地看。在这种状态下，我们的压力会慢慢消失。

第二，通过运动缓解压力。现在的人不仅压力大还会长胖，所以运动不仅能减压还能减肥。

第三，通过休息缓解压力。现在的人因为晚上休息不够，压力大了很多，需要好好休息，压力自然会降低。

第四，通过和朋友交流减少压力。人的压力可以通过和朋友交流来释放，这种方式也很简单，也有利于增进朋友之间的感情。