什么的血糖(是什么血糖才能加下来)

3.9mmol/L到6.1mmol/L通常是指空腹血糖，是空腹血糖的正常值。

血糖一般指血液中的葡萄糖，葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力，所以血糖需要保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人空腹血糖是3.9mmol/L到6.1mmol/L，如果经过检查显示血糖值在此范围通常是正常的，不用过于担心。

当人体情绪波动幅度过大，比如过于激动、过于悲伤等，都会引起应激性激素分泌过多，尤其是肾上腺激素，此类激素通常会有拮抗胰岛素的作用，使胰岛素敏感性下降，从而导致血糖水平难以控制，所以平时生活中要控制好情绪。另外，如果平时有控制血糖的需要，还需要注意不吃高糖量的食物，尽量选择无糖食品、高纤维食物等。