生活的本身,活得就是一种心情,它虽然看似只是个人感受,也并不是人生的全部,却能直接影响着我们的命运。所以从某个角度说,命运从来不是既定的,更不会一帆风顺,每个人都会伴随着一声啼哭尝尽人世间的辛酸苦辣甜,没有例外无一幸免。
不要羡慕别人的美满,因为他们同样在你看不见的角落藏着不为人知的痛,毕竟家家有本难念的经,谁的日子还不是一地鸡毛呢。而我们心境好坏的决定因素,并不是遇到的事,而是在于认知下的心态命定了不同的人生。生活的这面镜子,苦笑取决于照镜子的人,所以智慧的人应该学会控制自己的心情,掌握自己快乐的钥匙。
压力、恐惧和挫折,已经成为了现代人标配的产物,快节奏的生活中,焦虑的人越来越多,焦虑情绪普遍存在,很多人都被自己的焦虑所控制,让自己充满痛苦,生活也是一团糟。
作为一个正常的成年人,我们应该,也有能力来调整好自己的心态,让自己保持良好的心理状态。良好的心态不是听之任之,而是学会过好当下。如果走不动了,路不通了,与其莽撞硬拼,又或者干脆躺平破罐子破摔,不如暂且蹲下,那不是放弃,而是在力所能及的过好自己可掌控范围内日子之外,同时也在积蓄能力,以备未来跳得更高。要做自己的心理导师,从改变心态做起。
一、了解自己的情绪了解自己的情绪是调节心理健康的第一步。我们需要认真观察自己的情绪,分析情感变化的原因,寻找解决方法。或许是由于生活中的繁琐琐事,或是由于 ......