教你4招来摆脱猜疑心理

在和他人交往过程中，总感觉别人所说的话或做的事情和自己有关，对他人的言行举止过分敏感和多疑，这属于不良的心理，可增加思想上的负担，猜疑心理是怎么引起的。

为什么会出现猜疑心理？

1、自我防卫

部分人群因为以前过于轻信他人，曾经受过骗，遭受过感情上的挫折和精神上的损失，所以也不再相信任何人。

      2、缺乏一定的信任

对他人不信任而产生猜疑心理。总是疑神疑鬼的人，不仅怀疑他人，也会对自己持有怀疑态度且自信心不足。因为某些方面不如他人，所以认为别人在议论自己看不起或算计自己。一般自信心越足越容易相信他人，越不容易出现猜疑心理。

3、作茧自缚

猜疑是从某个假想目标开始，然后再回归到假想目标。因为封闭性的思路而影响正常思维，所以促进猜疑心理的产生和发展。

如何消除猜疑心理？

1、克服情绪