这3个好习惯，其实是抑郁的元凶

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据相关的流行病学调查显示，全球预计有3.5亿的人都患有不同程度的抑郁症，而每年都有80万左右的人因抑郁而自杀死亡，大约每40秒钟就有一人因为抑郁而选择轻生（包括自杀未遂）。

抑郁症越来越高发，对我们普通人来说，如何预防就是一件值得深思的问题。

很多人不知道，有一些所谓的“好习惯”，其实也是抑郁症的重要诱因，如若不够重视，日积月累之下，就很可能将自己推向抑郁的泥潭。

那么，这些迷惑我们的好习惯有哪些呢？

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1. 喜欢过度付出

付出是一种美德，这是毋庸置疑的。但如果不考虑实际情况，或者一味用委屈自己的方式成全别人，这样的付出就会带来问题。

梅子是一名大二的在读生。为了练习口语，梅子为自己制定了晨读打卡计划。