女人做深蹲有什么用

1.伤膝盖说到下蹲，大家马上会想到膝盖受伤。没错，深蹲很厉害。如果动作稍有失误，很容易对膝盖造成很大压力，导致膝盖受伤。所以深蹲导致跪姿的，不在少数。大家一定要保证正确的下蹲姿势。

2.如果腰部下蹲时腰部没有停止，腰部拱起，那么脊柱就会不合理地弯曲，挤压腰部，造成腰部损伤。如果是力量较重的负重深蹲，那么情况会更严重，长此以往可能会导致腰椎间盘突出。

3.对心脏的伤害。因为深蹲需要更多的氧气，运动会刺激心肺。如果患有心血管疾病，很可能会影响心脏健康，导致生病。