菊花红枣茶的功效与作用（蒲公英菊花红枣茶的功效与作用）

菊花红枣茶是日常生活中常喝的一种保健茶饮，而且口感也特别清香，很多人都爱喝，那菊花红枣茶有什么功效和作用呢？

清肝明目

菊花味甘、苦，微寒性，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目的作用，与红枣搭配在一起做成茶饮饮用的话具有清肝明目的作用，对于一些用眼过度的人群来说也可以适当地用泡茶的蒸汽熏一下眼睛，然后再喝掉，起到的效果会更好。

补中益气

红枣味甘、性温，本身就具有补中益气的作用，而菊花也同样具有非常丰富的营养物质，两者搭配在一起饮用的话对人体来说效果会更好，在日常生活中适量地喝一些菊花红枣茶可以起到补中益气的作用。

预防感冒

菊花红枣茶中含有丰富的维生素C，维生素E和茶氨酸，不仅具有清除自由基的作用，而且还具有防辐射的作用，能够提高人体的抵抗力，在流感季节适当地喝一些菊花红枣茶可以很好地起到预防感冒的作用。

美容养颜

菊花、红枣中含有丰富的维生素，特别是其中所含的维生素C具有很强的抗氧化作用，能够抵抗多种导致人体衰老的自由基，而且红枣还具有益气养血的作用，对于气虚萎黄的人群来说适量饮用可以起到滋润肌肤、美容养颜的作用。

食用方式

1、泡水服用：取3-5朵菊花和5-8颗红枣，将其放在养生壶内，并加入适量的清水烧开，待冷却至合适的温度时就可以饮用了。

2、煮粥：将大米洗净后放入锅内，加入适量的清水，大火煮开之后转小火煮30分钟左右，再加入适量的红枣和菊花煮10分钟后调味出锅即可。

注意事项

1、适宜人群：一般人群均适宜。

2、禁忌人群：无特殊禁忌人群。

3、不宜同食：无特殊同食禁忌。