轻度抑郁的人，多半有这 3 种“好习惯”，希望你一个都没有

生活在快速高压的时代，你是否也有这样的抑郁瞬间:

下班回家的路上，靠在车窗上回想起近况，觉得自己一无所获，真是没用；

在外面受了委屈，害怕家人担心，回到家强忍着眼泪扬起了笑脸；

经历了太多的事与愿违，心理落差让人失去了再次尝试的勇气，整个人都变得萎靡颓唐......

心姐想说，如果出现这样的情况，不是因为你的心理承受能力差，而是因为你长期养成的行为习惯和思维方式。 

很多人不知道，以下这三种所谓的“好习惯”，很可能会让你处于抑郁情绪中，久而久之，就会演变为抑郁症。 

经常反省自己