常喝红糖红枣姜汤有什么功效（长期喝红糖红枣姜汤好吗）

红糖红枣生姜汤在生活中是很受欢迎的，很多人喜欢喝，那常喝红糖红枣姜汤有什么功效？常喝红糖红枣生姜汤的食用方式和注意事项是什么？

温经散寒

红糖红枣姜汤中，生姜味辛性热，而红枣味甘性温，两者一起泡水具有一定驱寒作用；而红糖可以缓解女性经期不调，制成红糖红枣姜汤，具有很好的温经散寒作用，适宜经期女性喝体寒者进行饮用。

健脾益胃

红糖红枣姜汤中含有大量的维生素、蛋白质、糖分以及氨基酸物质，营养价值比较高适量饮用可以帮助暖和人体的胃部，缓解人体胃寒、胃痛等不适症状，具有一定健脾益胃的作用，有利于人体的健康。

补血益气

红糖红枣姜汤中含有大量的铁元素物质，而铁元素是人体红细胞造血不可缺少的一种物质，适量食用饮用有利于提高人体的造血功能，具有一定补血益气的作用，可以缓解人体贫血以及气虚的症状。

润肠通便

红糖红枣姜汤中含有大量的的纤维素，而纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量饮用可以加快人体对食物的消化与吸收速度，起到润肠通便的作用，对于大便干燥、便秘等人群有具有很大好处。

美容养颜

红糖红枣姜汤中红枣含有丰富的胶质和多种维生素，能够促进人体的新陈代谢，清除人体内的毒素以及废物，有利于滋润人体肌肤，缓解皮肤的衰老速度，具有一定美容养颜的功效。

食用方式

1.煮汤

准备红枣6颗、生姜5片、红糖一小勺、水两碗；然后红枣用温水泡发后去核；红枣和生姜、红糖放锅内，加水两碗；大火煮至滚后，文火煎水，10分钟即可；最后关火，起锅盛入碗中即可。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：阴虚内热人群慎食。

不宜同食：不宜与温性食物同时食用。