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你果你想养胃，你应该吃什么？养胃的食物很多，可以根据自己的实际情况来选择。佳选择。在这里，我想介绍三种养胃粥的方法，帮助你在这个冬天养胃。

三种养胃家常粥

莲心白糖养胃粥

配料：莲心8克，莲子4枚，米50克，枸杞6克，白糖适量，葱花适量。

做法:莲心莲子用清水洗净；大米洗净，枸杞洗净后泡软。将米饭放入锅中煮粥。米粒开花时，加入莲心和莲子拌匀，煮10分钟。煮熟时，加入枸杞和白糖，撒上葱花。

萝卜橄榄养胃粥

配料：糯米100克，白萝卜50克，胡萝卜50克，猪肉80克，橄榄20克，盐适量，味精适量。

练习：白萝卜、胡萝卜洗净，切丁；猪肉洗净，切丝；橄榄洗净；糯米洗净，用清水浸泡。锅里注水，加入糯米和橄榄煮沸，改变中火，加入胡萝卜、白萝卜煮至粥浓泡。然后加入猪肉煮至粥，加入盐、味精调味，撒上葱。

泥鳅鲜虾养胃粥

配料：米80克，虾20克，泥鳅50克，盐3克，味精2克，料酒适量，姜丝适量，麻油适量，胡椒适量。

以上三种养胃粥的做法都很简单，快来试试吧。

做法:将大米洗净，浸泡在清水中；虾洗净；泥鳅洗净后，切成小块，用料酒腌制去腥。锅放在火上，放入大米，加入1000毫升水煮沸。然后加入泥鳅、虾、姜丝，煮至米粒开花，加入盐、味精、芝麻油、胡椒粉调味。