1.代餐饼干的主要成分是其膳食纤维,还能促进唾液和消化液的分泌,对胃起到填充作用。同时吸水膨胀,能产生饱腹感,抑制进食欲望。添加膳食纤维与部分脂肪酸结合,使脂肪酸通过消化道时无法被吸收,从而降低脂肪的吸收率。
2.它的减肥原理是:我们控制了对外界的食欲后,吃的食物和能量就少了,身体需要能量的时候就会分解我们身体的脂肪,因为我们人体的正常运转也需要正常的能量供应。从而达到瘦身的效果。
3.因为饼干的膳食纤维是纤维素,营养成分还是不够,所以我们需要以清淡的饮食来吃。少吃碳水化合物食物。运动减肥更快。总的来说,减肥是一个辛苦的过程。想变美,就要学会驾驭。